Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
57.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3328 kcal
|
Fat: 187.53g | Prot: 87.36g | Carbs: 330.13g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Lunch: Котлета Говяжья, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Bounty Шоколадный Батончик, Миндаль, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мороженое Пломбир, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Махеевъ Майонез Оливковый, Колбаса Варено-Копченая, Любимо Варёнка, Дымов Пельмени Классические. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|