Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2281 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 232.92g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Torres Бренди, Mutant Whey, Зеленая Линия Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью. Lunch: ВкусВилл Куриное Филе Запеченное с Овощами, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Вок с Креветкой в Соево-Чесночном Соусе. Dinner: Перекресток Салат Месклам, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Зеленая Линия Тандури, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Лук, Помидоры Черри, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Филе Трески на Пару с Картофельным Пюре. Snacks/Other: ВкусВилл Айран, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Alpro Coconut No Sugars, Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sratosrat's Weight History
|