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9:00
体重64.3kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.6kg
体脂肪率24.8%
筋肉量46.0kg
¬＝｜oO(ボーっと過ごす日も大事。
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64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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3205 kcal
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Fat: 115.26g | Prot: 90.13g | Carbs: 360.19g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Other: ローソン これがロースカツ丼, ハウス食品 でか盛カレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ミツカン ほね元気, バナナ, 伊藤ハム パブスティック あらびき, ローソン ジャイアントポークフランク, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 黒ラベル. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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