|
-200гр
питание до 1200, тренажер 11 км. объемы на месте.
идём дальше к цели💪🏆
|
58.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 98.71g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Сыр Маасдам, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Lunch: SPAR Шарлотка, Перекресток Голень Куриная Гриль , Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Куриные Грудки (Запеченые), Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Армида Печенье с Семенами Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалинаТ.'s Weight History
|