|
Неделя нормального дефицита и вес идёт вниз, возвращаясь к декабрьским значениям. Все-таки надо честно считать каждый кусочек и грамм, не полагать на интуицию и глазок...поджирается больше нормы незаметно совершенно
|
72.2 kg
Lost so far: 66.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1076 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 79.04g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная. Lunch: Easy Product Какао Тертое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоко Фуджи. Dinner: Окей Хурма, Толстолобик. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Меджул. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|