|
Hätte nach dem gestrigen Abendessen und KH-reichem Tag nicht gedacht, dass ich die 81,7 halte. Aber gut, weiter im Plan...
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 192.42g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Gummibärchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Reiswaffel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
@stolfat, Du machst das schon. Wirst wahrscheinlich auch mit Herrentag und langem WE durch Deine Konsequenz im Plan bleiben. Wart Ihr gestern aus; lecker Schnitzel essen? :-) Schönen Herrentag, Prost! Danke übrigens für Deine Tipps!
13 May 15 by member: x-beliebig
|
Ja, wir waren gestern nach dem Training Schnitzel essen. Hatten es ja verdient. Dir auch einen schönen Herrentag. Und bleib am Ball!
13 May 15 by member: stolfat
|
Schnitzel? Hmmm... könnte ich auch mal wieder vertragen...:-)
13 May 15 by member: ironfriend
|
Vor allem Hamburger Schnitzel, mit 2 Spiegeleiern drauf. Dazu 200g Kartoffeln und gemischter Salat. Als Aperitiv gabs Krombacher alkoholfrei. Kann ich wärmstens empfehlen!
13 May 15 by member: stolfat
|
Ich hätte das Krombacher mit Alkohol genommen, aber sonst passt es...:-)
13 May 15 by member: ironfriend
|
Ich war doch der Fahrer... Aber morgen gibt es dann das 4,9%ige Krombacher :-) Bei Euch doch sicher auch. Wetter soll ja passen.
13 May 15 by member: stolfat
|
.... ich geh nachher einen trinken. Prost auf euch Papas :-)
13 May 15 by member: Cocktailnase
|
...ich hab schon mal angefangen...1 Halber und zwei kleine Rothaus... :-)
13 May 15 by member: marcothebrain
|
Ich komm vor 18:00 nicht aus dem Büro, aber dann glüh ich auch schonmal vor.
Training gestern war gut, dann kann es ja los gehen...
13 May 15 by member: ironfriend
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|