Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1243 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 69.55g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Иван-Поле Коллаген, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Молоково Молоко 2,5%, Сахарный Песок. Lunch: Эвалар Омега 3-6-9, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Куриная. Dinner: Миофарм Магний B6, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5%, Варенье, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Мёд, Миндаль Миндаль Жареный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasiy-07's Weight History
|