Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1140 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 79.57g | Carbs: 76.83g.
Breakfast: Лепешка, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Гренки Домашние, Окей Минтай Филе, Вареное Яйцо, Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мексиканская Смесь, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры Черри, Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Narmak Смесь Семян для Салата. Dinner: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|