Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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70 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1473 kcal
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Fat: 60.47g | Prot: 49.22g | Carbs: 186.93g.
Breakfast: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Mandarine, Äpfel, Kaki, Löwensenf Extra, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Steinhaus Pfeffer-Kasseler, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Bio Frischkäse, Doppelrahmstufe. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenreis, Souvlaki, Türkisches Fladenbrot, Beste Ernte Peperoni Mild, Olivenöl. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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