Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
50.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 66.05g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Финик, Сава Кедровое Молочко, Фундук, Грецкие Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Мистраль 7 Злаков. Lunch: Джемы и Варенья, Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Global Village Опята Маринованные, Капустный Салат, Фисташки, Банан, Киви. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|