Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 107.30g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Творогом. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Майонез, Grow Food Суп с Курицей и Овощами, Viva Nut Грецкий Орех, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Семга Слабосоленая, Мясо по-Французски, Лаваш Армянский, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|