Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1528 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 112.56g | Carbs: 85.26g.
Breakfast: Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Семга Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Valio Эдам 9%, Яичный Белок, Красный Октябрь Конфета Каракум. Lunch: Магнит Слива, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Говядина Постная. Dinner: Арабская Пита 5 Пит, Be Fresh Тахини, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Сухое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|