Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 97.08g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ponti Glassa Gastronomica, Окское Яичный Белок, Клубника, Огурец (с Кожурой), Активиа Активиа 1,8, Село Зелёное Творог 0,5%, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Яблоко Красное, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Barilla Макароны Бантики Отварные, Тыквенный суп без сливок, Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Globus Кукуруза, Слобода Майонез Оливковый 67%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: FitnesShock Брауни, Just Brutal Чипсы Картофельные со Вкусом Перца Халапеньо и Сыра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FatAlmesha's Weight History
|