|
Вот так надо спину тренировать 😂
|
62.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2696 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 179.27g | Carbs: 334.44g.
Breakfast: Магнит Банан, Zero Сироп Сгущенка, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сыр Маасдам, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Тунец, Barilla Макароны Бантики, Оливковое Масло. Dinner: Мистраль Рис Басмати, Элефант Индейка Запечённая . Snacks/Other: Индилайт Пастрома из Индейки Сырокопченая , Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Круглый, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|