Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1567 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 114.59g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Альпенгурт Сливки 10%. Lunch: Магнит Трюфель без Сахара, НК Сити Курица в Соусе Терияки, Макфа Макароны Отварные, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон. Dinner: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|