Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 59.75g | Carbs: 321.05g.
Breakfast: Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Зеленый Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Курага, Чернослив. Lunch: Сады Придонья Яблочный Сок, От Палыча Торт Малиновый, От Палыча Торт Прага, Груши, Клубника, Мёд, Чай, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Dinner: Чернослив, Курага, Травяной Чай, Чеснок, Карат Сливочный Сыр Violette, Клубника, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
4131 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 9 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Running - 8/mph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|