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Subida ligera de peso pero casi un 1% de bajada de grasa según el plicometro. Actualmente marca 10.66%.
Eso sí, el músculo aún no sube...
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71.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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2020 kcal
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Fat: 78.41g | Prot: 136.92g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Nueces Peladas, Herbalife Fórmula 1 Menta Chocolate, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona Queso Light para Untar, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Variado de Setas, Calabacín, Cebollas, Huevo Cocido, DIA Pepinillos Pequeños, Hacendado Spaghetti Integral . Dinner: Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Aguacate, Carrefour Corazones de Cogollos, Hacendado Tomate Pera, DIA Pepinillos Pequeños, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pechuga de Pollo, Cebollas. Snacks/Other: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Stevia, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Congelados de Navarra Frutos Rojos, Almendras, DIA Yogur Natural High Protein, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Descafeinado. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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