Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 69.43g | Carbs: 292.71g.
Breakfast: Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Чернослив, Курага, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленый Чай, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Lunch: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Грецкого Ореха, Карат Сливочный Сыр Violette, Чеснок, Травяной Чай, Курага, Чернослив. more...
|
|
3804 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Running - 8/mph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|