Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
3293 kcal
|
Fat: 129.59g | Prot: 135.25g | Carbs: 405.69g.
Breakfast: Confectum Coffee Candy, ВкусВилл Икра Кеты, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Петелинка Перепелиное Яйцо, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Bob Snail Манговые Конфеты, Каждый День Финики Сушеные, Биопак Финики Натуральные, Фруто Няня Печенье Овсяное, Плов со Свининой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Европа Финики, Ашан Финики Иран, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|