Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 125.75g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Семейные Традиции Батон Молочный, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Красная Цена Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп с вермишелью. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Чеддер или Американский Сыр , Красная Цена Приправа для Курицы, Помидоры, Булгур (Вареный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|