|
вчера скорее всего не вписалась, вечером был кусочек торта в честь маминого др, однако было и много белка, поэтому видимо отвес что не может не радовать 🤔
|
87.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 110.50g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Овсяноблин 40/70, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Блинчики. Lunch: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Батон, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Matti Мюсли с Бананом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|