|
+2, 4кг
итог моего обжорства🙈😩
начала пить воду, вроде, вхожу в режим. сегодня начала считать ккал. надеюсь, что продержусь🙏
планы не строю, как получится.
активности сейчас нет, сидим дома. школы и кружки на каникулах. надо бы на тренажер залезть, но так лень(((
|
60.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 94.47g | Carbs: 90.72g.
Breakfast: Лента Конфеты Суфлейные , Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Свинина Запеченая. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Лента Салат Гнездо Глухаря , Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|