Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1132 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 89.58g | Carbs: 82.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Апельсин, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Честное Коровье Сыр Тильзитер. Dinner: Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|