Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
343 kcal
|
Fat: 17.50g | Prot: 25.27g | Carbs: 23.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра Красная, Хлебец. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Перекусный салатик, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|