Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
113.4 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1322 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 144.01g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Формула Госта Икра Трески. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Кабачок, Баклажан Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мандарины, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|