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Alerta de DESABAFO!!!
No dia 02/01/23 me pesei e pah!!
84,kg 😱😱
Sem me apavorar, resolvi voltar a rotina, que estava sentindo falta, tomar água, tomar chá, comer limpo, NEM TANTO. 🤫
E hoje na pesagem, mesmo com tantos tropeços,
80,80kg.💪🏼💪🏼
Só me fez perceber que o único empecilho para chegar ao meu resultado, sou EU MESMA! 🎯🎯
Vou tentar focar 100% e ver o resultado.
Mas de férias, em casa com a família é bem complicadao!!🤭🤭🤭
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80.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2024:
Losing 3.8 kg a Week
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 Comments
Vá com calma e paciência... não se cobre tanto que vc consegue... recomece quantas vezes for necessário!
09 Jan 24 by member: ThiagoSBarbosa
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1 ano pra perde 4 kilos ? 🧐
09 Jan 24 by member: victorsoares silva
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Meu relógio está de férias!!!🤣🤣🤣
Foi do dia 02 ao 09/01/24.
🤭🤭🤭
Minha filha diz que eu levo 30 dias para mudar de ano!!!🤣🤣🤣🤣🤣
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Oi!! Sua alimentação e rotina de exercício tá como? Tô fazendo dieta e academia mas sem muito resultado.
10 Jan 24 by member: jutgomes0623
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bem mais provavel que vc nem engordou tanto , foi apenas retenção de liquidos , aconteceu cmg engordei 2 kg por conta das festividades do final de ano e quando retomei a rotina , em 1 semana já estava de volta ao peso do dia 23/12/23 .
10 Jan 24 by member: fecampolino
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mesmo comentendo alguns tropeços , o que nao pode deixar de fazer é tomar agua baseado no seu peso corporal , ou seja , ideal é 35 ml x quilo corporal , com essa condição , é praticamente impossivel de engordar tudo isso . até por que emagrecer tudo isso tambem é muito dificil
10 Jan 24 by member: fecampolino
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Sobremesas de final de ano empacaram meu peso. Vida segue no foco. Alguém segue o Premium do Fat Secret, funciona as dietas pra vcs? Já fui no Nutri mas sem sucesso.
10 Jan 24 by member: Vania padeira
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Tenho plena consciência que a maior parte do peso (5 kg), ganhos nesse último mês desregrada, era retenção. E sim, eu pequei na água esse mês. Mas uma volta à rotina, é satisfatória....
E exercícios, não sou fã, mas faço caminhada. E alguns exercícios em casa.
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Parabéns colega! Eu cheguei a praticamente 79k fazendo dieta, comendo bem, já perdi 2k, meta inicial 70k, meta final 67. Entendi que só depende de nós! Nas férias estou acabando mais fácil controlar a boca, acho que no trabalho tem muita coisa pra comer aleatório.
10 Jan 24 by member: sba.Shirley
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DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)'s Weight History
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