|
Ну вот и закономерный итог новогодних излишеств. И старт для целей этого года.
|
73.8 kg
Lost so far: 64.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 97.71g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт «Греческий», Ананас. Lunch: Помидоры Черри, Лента Вырезка Свиная. Dinner: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ВкусВилл Клюква Замороженная, Самокат Замороженная Вишня, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сушеный Персик, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|