|
Итак,возвращение блудного попугая!За год набрала все что скинула за позопрошлый,ещё и с привесом.Ну ок буду стройнеть с удовольствием в этом.В прошлый раз дошла до 105 и фсееее. В этот хочу 2х значное число,пусть будет 80.и так -48кг за год,возможно ли в моем возрасте?Да,вполне.Начинаю!Фото для сравнения и мотивации.
|
128 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
2364 kcal
|
Fat: 132.21g | Prot: 94.85g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ариант Смалец с Чесноком , Борщ Вегетарианский, Сметанин Сметана 20%, Яйцо Куриное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Сахар, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ Вегетарианский, Грудинка Свиная Жареная. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
48 не знаю, а 40 точно можно
04 Jan 24 by member: AndreyIvan
|
Ну вот и посмотрим) 40 тоже хорошо)
04 Jan 24 by member: Taласса
|
Все возможно!главное действовать!
04 Jan 24 by member: Anfisatakaja
|
Да под лежачий камень вода не течёт)))
04 Jan 24 by member: Taласса
|
04 Jan 24 by member: _Стройная
|
Друзья,спасибо за поддержку!!! Я лишний раз убеждаюсь в том,что в любом процессе главное дисциплина.Мотивация у меня сильная изначально это здоровье! Я не могу сделать много элементарных вещей,например присесть на корточки или на стремянку залесть,это меня очень раздражает и злит.Так что первое время на злости,а потом только дисциплина поможет,я себя знаю! Вообщем нужно вести дневник и не отлынивать! А дефицит ккал. Сделает свое дело сам.тем более что у меня он 2300ккл.))) Жри не хочу))))
05 Jan 24 by member: Taласса
|
У вас очень хорошие пропорции. Женственные песочные часы. У меня в 108 талия шире вашей. Как похудеете - будет красота.
05 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
Очень красивая фигура👍 постройнеете будет огнище
21 Mar 24 by member: мамкадвухдочек
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|