Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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82.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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2022 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 59.24g | Carbs: 335.04g.
Breakfast: 버섯볶음, 김말이튀김, 단무지, 김치, 오뚜기 3분 카레, 다도락 검은콩, CJ 햇반 흑미밥, 잣. Lunch: 버섯볶음, 오뚜기 3분 카레, 단무지, 김치, Cp Chicken Nugget, 김말이튀김, 밥, 광동 비타500. Dinner: 돼지고기 미트볼, 샤니 골드 버터롤 클래식, 빵, 짐키친 포크 스테이크, 샐러디 레몬드레싱, 혼합 샐러드 채소, 호박, 라쿠치나 트러플 크림 뇨끼. Snacks/Other: 로투스 로투스 비스코프, 사과, 코카콜라 콜라 (200ml). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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