Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 116.85g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Super Food Смесь Семян, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Dinner: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Super Food Смесь Семян, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_Savina's Weight History
|