Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 96.99g | Carbs: 221.83g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Confectum Coffee Candy, Плов с бараниной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Мандарины, Окей Яблоко Крипс Пинк. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|