Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 129.43g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Петелинка Перепелиное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Cremeitali Творожный Сыр. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Магнит Морковь Вареная, Запеченный Картофель. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Манго, Агуша Творог Детский 4,5%, Janarat Варенье из Инжира . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|