Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 97.97g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Столовая Сбербанка Каша Дружба Молочная, Калачи Усачи Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Яйцо, Fish&More Палтус Стрелозубый Филе без Кожи, Увелка Рис Басмати. Dinner: Яйцо, Heinz Бальзамик Соус, Agama Креветки Королевские Xxl, Помидоры Черри, Руккола. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|