Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 149.56g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной со Сметаной, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сыр Российский, Мёд, Избенка Творог 5%, Сахар, ВкусВилл Миндальное Печенье, Weider Gold Whey, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Сахар, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|