|
0
приятно)) если учесть, что вчера было бесячие настроение(испортила любимийшую блузу, а замену так и не подобрала), да ещё и кд дают о себе знать 🤦♀️🙈
питание на 1600ккал, шаги 6,5 тыс.
вчера в девять вечера натрескалась пельменей со сметаной на 650ккал.
так, что я сегодня рада весу без изменений. нужно брать себя в руки💪
ОТЧЁТ за неделю:
-800гр.
отличный результат, если учесть, что прошлые три недели вес стоял.
а тут такой сюрпрайз🎁
идём дальше, мои хорошие🏆
всем отвесов больших или маленьких🌹❤
|
58.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 73.44g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Окей Лечо по-Домашнему, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная, Белогорье Печенье Везелица Клубничное . Lunch: Конфета, Седьмой континент Хурма, Морковь по-Корейски, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам. Dinner: Морковь по-Корейски, Карбонат, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Snacks/Other: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. more...
|
steady weight
|