|
-700гр🤪
сама в шоке... питание на 1650ккал, шаги 11,5 тыс.
пришли кд.
идём дальше 💪🏃♀️
|
58.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 82.79g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Дубки Плетенка без Шпика, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Dinner: Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Сода Кола (с Кофеином), Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|