|
83,5/67/88,5
84/52,5
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2483 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 139.72g | Carbs: 364.79g.
Breakfast: Сладуница Зефир Ванильный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Лента Хлеб Лепешка Кукурузная, Пиканта Лечо, Селяночка Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная. Lunch: President Сыр Плавленый Шоколадный, Сибирский Хлеб Хлеб Богатырский в Нарезке, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Красная Фасоль. Dinner: Мистраль Манная Крупа, Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|