irina5177's Journal, 15 Dec 23

пешком 20 ветер и снег в лицо, растяжка, эллипс 21 мин, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12 ч

113.1 kg Lost so far: 30.4 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1083 kcal

Fat: 38.65g | Prot: 72.80g | Carbs: 113.10g.   Breakfast: Табрис Жареный Рис с Овощами. Lunch: Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Перекресток Грудка Куриная Гриль. more...

3003 kcal

Exercise: до маршрутки - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 21 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 59 minutes. more...