Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 112.64g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Красные Помидоры, Пастилушка Пастила без Сахара , Листья Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Николаевские Сыроварни Сулугуни, МКС Молоко 0,5%, Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: МКС Молоко 1,5%, Николаевские Сыроварни Сулугуни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia26region's Weight History
|