|
+400гр
питание 1400ккал, шаги 13 тыс.
живот не втягивается, жду кд.
худеем дальше))
|
59 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 66.58g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Афанасий Пиво Марочное Темное, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Маасдам. Dinner: Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Сладкий Ангел Вафли Венские, Борщ со Свининой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Дубки Плетенка без Шпика. Snacks/Other: Дубки Плетенка без Шпика, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|