irina5177's Journal, 13 Dec 23

irina5177's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

бассейн 30, трена с Олей, пешком 20, работа 12

113.4 kg Lost so far: 30.1 kg. Still to go: 5.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 December 2023:

1556 kcal

Fat: 63.75g | Prot: 77.25g | Carbs: 166.84g. Breakfast: Плов с Курицей, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Перекресток Сырники из Творога. more...

2810 kcal

Exercise: бассейн - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

irina5177's Weight History

View Complete History

irina5177's Journal, 13 Dec 23

Submit a Comment

irina5177's Weight History