Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1041 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 71.46g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Протеиновый Кофе, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Вязанка Сосиски Сливушки, Золотая семечка Растительное Масло, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|