Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 131.14g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Солнцепек Сырники, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина. Lunch: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Zero Маффин Ромовая Баба, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|