Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
116.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 91.18g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Пицца Пепперони (36 см), Своя Компания Рассольник с Курицей. Lunch: Курага, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сельдь Соленая, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Dinner: Куриные Лапки, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Велком Сардельки Свиные, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Раздавленные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|