Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 139.80g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Квашеная Капуста, Запеканка из Филе. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лама Хлеб Белорусский Заварной, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: МКС Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, МКС Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia26region's Weight History
|