irina5177's Journal, 08 Dec 23

женские дни 5-8..эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, солярий, бассейн 30 , хаммам, сауна, вес 110,4

111.5 kg Lost so far: 32 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

321 kcal

Fat: 13.20g | Prot: 21.69g | Carbs: 30.57g.   Breakfast: Ашан Гранат, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. more...

2916 kcal

Exercise: бассейн - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...