|
+300гр
вчера случились поздним вечером гости...
питание на 2,5 тыс. ккал, шаги более 13 тыс.
утром весы сначала показали 60,1.
но, видимо, поняли, что у меня 🔨на готове и быстро передумали🤣🤣🤣
вот так, бегаешь и переживаешь за каждый грамм, а потом гости и всё накрылось медным тазом 🤪😩
идём дальше!
|
59.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 120.99g | Carbs: 117.21g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Магнит Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Останкино Сервелат Зернистый. Dinner: Карбонат, Куриная Печень, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Тонкий, Велком Колбаса Любительская, Медоборы Торт Карамельный, Велком Колбаса Любительская. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|