|
не взвешивалась. женские дни с 5.12-. эллипс 32 мин, трена с Олей, вес 112,6... пешком 20 до работы, работа 12 ч
|
113.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 69.24g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Гречка. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Гречка, Инди Тефтели из Индейки. Dinner: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 32 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|