|
Наконец-то, лёд тронулся. надеюсь это отвес и завтра не увижу снова 85
|
84.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 136.19g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоко, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Капуста, Байсад Майонез Провансаль, Простоквашино Сметана 10%, Eesti Pagar Цельнозерновая Тортилья. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, МКС Молоко 2,5%, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|