Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 106.53g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, President Сыр Творожный Сливочный, Окей Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Кетус Форель Слабосолёная. Lunch: Лента Яблоко Гала Дарк Барон, Сливочно томатный соус, Фитбол из курицы, Макароны отварные. Dinner: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес. Snacks/Other: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|